Aguardem...

Tríade da Mulher Atleta...

Acredito que todos saibam que estou fazendo um curso, chamado Academia Brasileira de Treinadores, de responsabilidade do COB.

Pois é, como informação é para ser compartilhada, resolvi escrever sobre um dos temas que foram apresentados no curso – A TRÍADE DA MULHER ATLETA.

Falarei sobre o assunto em algumas postagens, para que não fique muito cansativo, portanto, esta é a primeira postagem sobre o assunto.

Muito bem, não é novidade para ninguém que a maioria das mulheres não gosta de menstruar, concordo que não deve ser nada agradável, principalmente para a mulher atleta.

No esporte, não é incomum que algumas atletas cessem sua menstruação – processo conhecido como amenorréia – por influência de alguns fatores, como má alimentação e intensidade do treinamento, por exemplo. Porém, isto pode ser a indicação para um distúrbio conhecido como Tríade da Mulher Atleta, que apesar do nome, não acontece somente com atletas – pode acometer qualquer mulher.

Até 2007, a Tríade era definida pelos seguintes sintomas: 1- distúrbio alimentar, 2- amenorréia e 3- osteoporose.

A partir de 2007, com o objetivo de antecipar o diagnóstico da Tríade, ficaram definidos os seguintes parâmetros:

- disponibilidade energética negativa (falta de suprimentos para o treinamento)

- desordens menstruais

- alteração da densidade mineral óssea.

O organismo humano, falando um pouco especificamente das atletas, precisa de energia para o metabolismo basal (manutenção da vida), produção hormonal e desempenho esportivo.

Geralmente a tríade é deflagrada por uma alimentação de baixa qualidade, que não supre as necessidades do organismo para o dia-a-dia e para o treinamento. Isto desequilibra a produção hormonal, diminui o desempenho, causa osteoporose e pode evoluir até a morte!

(continua)

Reunião de Pais e Atletas da Nataçáo...

Até que enfim!

Depois da ultima competição considerada seletiva para os Mundiais Junior e Absoluto, a CBDA reuniu em Curitiba, os atletas convocados e seus técnicos, para uma clinica de natação.

Como falei na reunião de encerramento, depois de muito tempo sonhando e cobrando, consegui ver uma ação da CBDA aonde ela tem que agir, na organização da natação brasileira.

No encontro dos técnicos, comandados pelos Prof. Albertinho e Vanzella, tivemos varias discussões muito pertinentes para a natação brasileira e tomamos conhecimento de muitas ações que estão sendo planejadas e executadas pela CBDA. Não só para mim, como para outros técnicos, foi uma "luz no fim do túnel" e um sopro de esperança e motivação para continuarmos a fazer e a trabalhar aonde amamos - na natação.

Parabéns à CBDA pela iniciativa. Torço para que mais ações como estas e de outras natureza, sejam tomadas para a melhoria e evolução da natação do Brasil.

Curso de natacao com Prof. Rogerio "Mixirica" Nocentini

Os professores do Guarani, Hydro Center, Estação Fit e Elo se juntaram e me chamaram para um curso de natação que foi realizado no dia 01 de maio na piscina do Guarani, em Campinas.

Algumas fotos do encontro.

Agradeço a todos pela oportunidade e pela troca de experiências.

Falando sobre Tecnica de nado...

Um das formas mais utilizadas para a correção dos estilos, são os chamados EDUCATIVOS ou CORRETIVOS.

Existem mil educativos no mercado e vários são usados todos os dias. Na minha opinião, poucos realmente funcionam.

O que precisamos saber sobre os educativos?

1 - O que queremos corrigir?

Nao adianta um educativo de perna para corrigir um problema no braço. Parece obvio, mas dar o educativo por dar, apenas para dizer que esta trabalhando tecnicamente só faz você e seu atleta perderem tempo.

2 - Qual o educativo mais adequado?

Temos educativos mais simples e mais complexos. Será que seu aluno/atleta esta preparado para fazer determinado educativo?

3 - Qual a intensidade adequada dos corretivos?

Muitos acham que para se corrigir algo nos estilos, deve-se nadar de forma lenta. Isto não é inteiramente verdade. Claro que é importante que o atleta faca alguns movimentos, principalmente no começo, de forma mais lenta e gradual, mas podemos e devemos fazer educativos de forma mais intensa, sim, afinal de contas, queremos corrigir o aluno para que ele nade mais rápido e nem sempre a tecnica executada de forma mais intensa será igual à executada de forma lenta. Portanto a variação de intensidade também é muito importante.

4 - Educativos devem ser pensados enquanto são realizados.

Um educativo mal executado, além de não corrigir, pode piorar o estilo, se transformando num DESeducativo (expressão do Coach Alex Pussieldi).

Esta matéria foi sugerida apelo Prof. Mirco Cevales, do Grêmio Náutico União.

Ate mais.

Questionamentos ...

Acredito na tecnica, quando se fala em performance na natação. Venho conversando com outros técnicos, melhores do que eu e parece que todos compartilham a mesma idéia. Porém, olhando as competições dos menores, me parece que isto não tem sido levado tão a serio nas categorias de base.
Sempre nós técnicos, demos como treinamento algumas ou todas as coisas que fazíamos quando atletas. Muitos técnicos, olham os treinos das categorias de cima e aplicam nas categorias de base, achando que terão resultados - e terão. Mas por quanto tempo?
Tenho visto muita gente nadando mal, porém nadando rápido. Será que é este o caminho? Com quantos anos um atleta esta preparado para suportar cargas de treino elevadas? Será que o treino que dou para uma turma de 30 nadadores pode ser o mesmo treino que dou para um grupo restrito, de elite?
O treino aeróbio, que vem perdendo espaço nos atletas mais velhos pode ser retirado dos mais jovens?
Agora que estou buscando novos rumos para meus treinos, venho me perguntando e questionando muito outros técnicos com relação a isto e acho que deveríamos falar mais sobre estas coisas.

Tempo, tempo, tempo...

Os freqüentadores deste blog, perceberam que há tempos eu nao posto nada. Pois é, falta-me tempo.
Porém, por conselho de um dos meus grandes amigos - aqueles que se contam nos dedos de uma mão - vou retomar o blog e postar sobre as coisas que vejo da natacao.
Estou no Troféu Maria Lenk 2013, a competição que reúne a nata dos atletas e técnicos da natacao brasileira, principalmente este ano que o TML é seletiva para o Campeonato Mundial Junior e Campeonato Mundial Absoluto.
Nao vou falar da competição, pois existem blogs melhores para isso, mas vou falar de uma curiosidade. Este TML esta sabendo considerado como o de despedida desta piscina, que foi construída para o Panamericano do Rio e será reformada para as Olimpíadas.
Bem, o Complexo Maria Lenk será fechado, o Complexo Julio Delamare demolido. O Parque Aquatico do Ibirapuera nao fica pronto nem por decreto. A pergunta é: Aonde faremos as competições visando as Olimpíadas?
Todos falam em legado dos Jogos, mas como já disse Juca Kfouri - temos menos praças de esportes hoje no Rio de Janeiro do que antes dos Jogos Panamericanos. Cadê o legado?

Ano Novo...

Mais um ano se inicia. Já que estamos perto do Carnaval, posso falar assim. 2013 começou. 3 anos para as Olimpíadas. O que mudou no esporte? O que mudou na natacao?
No esporte eu não sei, mas na natacao, iniciamos com o ano mais predatório dos últimos tempos em termos de convite de atletas.
O convite sempre aconteceu, os atletas tem o direito de escolher qual clube quer defender, qual trabalho quer fazer e qual clube lhe oferece maiores oportunidades de crescimento, mas nós técnicos, que vivemos disso, devemos pensar se este é o caminho certo a seguir. Devemos pensar se estamos fazendo o melhor para o nosso esporte e se isto, daqui a alguns anos, nao se mostrará um grande erro.
Estamos vendo equipes sendo destruídas, postos de trabalho sendo arrasados e nada disso parece incomodar ninguém.
Sou professor, tecnico e resolvi escrever um blog para emitir minha opinião pessoal sobre alguns assuntos. No caso, a natacao, e acho que estamos indo pelo caminho errado, devemos rever tudo isto.
Mas isto é só a minha opinião, nada mais.
Até mais.